今日は家族そろって楽しく食卓を囲みましょう。
◆野菜と果物を食べていますか？ 　野菜も果物も、意識しなければ十分な量を摂取することができません。望ましい1日の野菜の摂取量は350g程度、果物は200g程度です。野菜は1日小鉢5皿分、果物はりんごなら1個、みかんなら2個程度を食べることを目指しましょう。
この機会に野菜と果物のクイズに挑戦し、食卓の話題にしてみませんか？詳しくは町ホームページをご覧ください。 www.town.nagasu.lg.jp/kiji0038502/index.html
お問い合わせ 長洲町保健センターすこやか館（電話0968-78-7171）
発信者：長洲町 福祉保健介護課