８月１１日の大雨で被災された皆様へ〜心と体を守るために〜

●被災直後は自身の生命を守るため、強い緊張状態となっています。 　しかし、時間の経過とともにこれからの事を考え始めると、不安な気持ちになったり、眠れなくなったりすることがあります。 　こういった心の状態は、被災後に起こりうる当たり前の反応です。 　一人で抱え込まず、誰かに不安な気持ちを話すことが大切です。
●災害後の片づけにおいては、熱中症に十分ご注意ください。 　食事や水分摂取が不十分な時、睡眠不足の時には特に発症しやすくなります。 　安全のためにも、１５分活動したら日陰で水分を補給しながら１５分休憩するペースで行って下さい。
●在宅避難をされている場合、日ごろ就寝する場所ではないところ（ソファや自家用車の中）でお休みになっている方もおられるかもしれません。 　そういった場合は寝返りも十分にできず、血の塊ができて、肺に詰まってしまう病気（エコノミークラス症候群）を誘発する恐れがあります。寝るときはなるべく体を水平にし、夜間も水分補給を忘れないようにしましょう。
お問い合わせ・連絡先：八代市　健康推進課　0965-33-5116
エコノミークラス症候群の予防のために（厚生労働省HP） www.mhlw.go.jp/stf/newpage_07384.html